Что можно кушать в Пост?

Posted on Янв 19, 2012 by Хозяюшка 1 Comment
Что можно кушать в Пост?

Что можно кушать в Пост?

Часто, люди время поста ассоциируют со скудным питанием. Однако это не так. Многое зависит от того, насколько строгий пост и какие продукты можно в это время себе позволить. На первый взгляд может показаться, что их список очень мал, но на самом деле, можно разнообразить свой рацион интересными блюдами из многих продуктов.

Итак, что же можно кушать в Пост?

Если Вы не знаете, что можно кушать в Пост, то помните, что разрешается кушать все овощи и фрукты, в любом виде: соленые, сушеные, вареные и сырые. Единственное, что необходимо помнить – чем меньше продукты подвергаются тепловой обработке, тем больше в них сохраняется витаминов.

Настоящий кладезем витаминов, и в частности витамина С является квашена капуста – прекрасное блюдо, которое можно есть в пост. Не стоит забывать о кабачках, томатах, кукурузе, фасоли, перце – из всего этого можно приготовить замечательный салат и заправить его постным маслом.

Постный стол не может обойтись без каши. Безусловно, варить их следует не на молоке, а на воде. Однако это не означает, что каша будет не вкусной, добавив в нее фрукты, ягоды, орехи, изюм и цукаты – есть прекрасная возможность приготовить вкусный и полезный завтрак.

Можно есть в пост овощные супы, в которые можно добавлять крупы: рис, перловку, гречку.

Не стоит забывать о грибах. Грибы – отличный источник белка, особенно в то время, когда нельзя есть мясо и рыбу.

В пост можно есть хлеб, если он приготовлен из разрешенных продуктов, то есть без яиц и молока.

Есть в период поста такие дни, в которые следует воздержаться от всякой пищи. А есть, наоборот, дни не строгие, в которые разрешается употреблять растительное масло и рыбу и морепродукты. Главное – это не переедать, даже если все блюда приготовлены из постных продуктов.

Питание в Пост

Питание в Пост

Во время Поста следует не злоупотреблять острой, соленой, сладкой и жареной пищей.

Имеет смысл отдать предпочтение вареным блюдам, а также блюдам, приготовленным на пару или на решетке.

Очень полезен как в обычной жизни, так и во время поста мед, который станет незаменимым источником энергии и насытит организм полезными веществами. Но и важно отметить то, что есть не разрешается. К таким продуктам относится мясо, рыба, яйца, сливочное масло, молочные продукты, шоколад, выпечку из теста, в которое входят яйца и молочные продукты.

В пост еда должна быть простой, но разнообразной. Если вы придерживаетесь поста очень строго, необходимо помнить, что выход из него должен быть постепенным, сразу набрасываться на вкусную и жирную пищу не стоит